二十四節氣【處暑】​

「處暑」是秋天第二個節氣，處有終止的含意，表示揮汗如雨的炎夏將結束，暑氣到此打住、逐漸消除，準備迎來清爽的秋風；處暑正處於由熱轉涼的交替時期，所以身體容易產生疲乏感，俗稱「秋乏」，正常的作息以及適當的運動?‍♂️，可以改善此狀況。​​

涼熱交替的節氣，飲食原則以甘平為主，適合的蔬果有菠菜、豆芽菜、芹菜、胡蘿蔔、茄子?、龍眼、柚子、枇杷等；秋季氣候偏乾燥，肺臟容易受影響，此時可以將中藥材白合、蓮子、銀耳、水梨入菜來調養，以達到「潤肺滋陰」之效，並應避免辛辣、煎炸類食物。

萬物始於春而成於秋，四季應時循環，生命自有其順應之道，而今年的夏季節氣，世界各地又打破高溫紀錄?，極端高溫造成疾病和死亡的災難，氣候變遷之劇烈已遠超乎我們的想像。​