二十四節氣【白露】​

「白露」節氣是秋天最典型的天氣，從這天起夜晚及清晨可見到顆顆清透的露珠附著在植物上?，此時白天氣溫暖和，晚上開始轉涼，日夜溫差漸大，空氣變得乾燥，應多注意呼吸道方面的保養。​

中醫養生依循春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律，白露時節以健脾潤燥為主，可多攝取銀耳、百合、蓮藕、杏仁、枸杞、山藥、秋葵等；水分多的水果也可以適時補充，如柑橘?、蘋果、梨子、葡萄，而生菜沙拉、瓜果等涼性食物建議少吃，辛辣食物也要避免。​​

現代人步調快，生活壓力大，每到節日飲食就無法節制，不僅對身體造成負擔，對資源也是一種浪費；白露節氣之後就是四大傳統節日的「中秋節」，跟親友一起享受溫馨的過節時光，在疫情升溫之下，如何做好防疫、又可以共享佳節呢?​